身體好累,大腦卻轉不停,愈想睡愈睡不著! | 寶島蔗民故事集
![身體好累,大腦卻轉不停,愈想睡愈睡不著!](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
2020年2月23日—文/《腦科學博士的高效入眠法》鄭淳予醫師最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛,喉頭也常感覺有異物感,但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查, ...
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睡覺腦袋一直轉 一直想事情睡不著ptt 腦袋無法停止思考 想睡睡不著自律神經失調 睡覺想東想西 睡覺腦袋一直轉dcard 晚上睡不著心跳很快 很累睡不著心跳快 焦慮失眠dcard 焦慮失眠 PTT 睡覺腦袋一直轉 有睡意 睡不著 PTT 不確定有沒有睡著ptt 快速睡著 PTT 睡不著一直想動 很 累 睡不著 PTT 睡覺腦袋一直想事情 睡覺腦袋一直轉dcard 腦袋無法停止思考 想睡睡不著自律神經失調 一直想事情睡不著ptt 思緒停不下來 睡覺腦袋停不下來 如何讓腦袋靜下來 我想活下去電影 電子書app Jellycat 新光 價值衝突舉例 社會與心理學群出路 朱文雄華燈 上游結局 從臺鐵老兵到植栽檳榔達人
明明很累但就是睡不著,心理師分析是3 種習慣造成 | 寶島蔗民故事集
腦袋還停不下來!失眠有3種,掌握三原則你就能「控制睡眠」 | 寶島蔗民故事集
2018年3月28日 — 到了睡覺時間,卻在床上翻來覆去睡不著,越想睡反而越有精神,整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著,怎麼辦?要注意了,也許你只是因為生活壓力或其他 ... Read More
身體累了、腦袋卻轉不停? 專家教你失眠時這樣「關機大腦」 | 寶島蔗民故事集
2022年9月4日 — 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導該睡覺了,煩惱的事卻關不掉,一直在腦中上演? ... 明明身體疲憊不已,但躺在床上卻翻來覆去無法入睡,想要睡得好, ... Read More
腦袋停不下來好疲勞!一招神救援 | 寶島蔗民故事集
2017年12月1日 — 你是否常常躺在床上準備睡覺,但腦袋仍持續轉動停不下來,一日復一日身 ... 身體卻無法有效休息與睡眠,若繼續惡化會發生整天都想睡覺的情形,也就 ... Read More
順利掌握自己的睡眠~做自己頭腦的掌舵者~ (中) | 寶島蔗民故事集
2022年3月27日 — ... 是對於躺在床上一直想事情,自己不要想,但腦子就是不聽話,一直要去想,以致引起睡不著,因而會覺得心煩、不安,就需要做些心腦操練來掌握自己的 ... Read More
睡不著可能是焦慮引起!6個絕佳妙方改善睡眠問題 | 寶島蔗民故事集
2021年7月15日 — 如果你感到焦慮就很難入睡,而不睡覺就會疲累,更加劇了生理上的壓力 ... 了或想睡了再去睡,這麼做會比較好,而不是在床上睜大眼睛躺著一直睡不著。 Read More
Re: [問題] 睡覺會一直想事情 | 寶島蔗民故事集
因為我本身是做用腦力的工作,常常很晚都還在工作+找資料+想, 所以過去兩年間(恰巧出社會後)也很常腦袋空轉! 但在最近治好了! Read More
【如何改善失眠?】一躺上床就想東想西、睡不著?避免「睡前 ... | 寶島蔗民故事集
2020年11月9日 — 睡前老是想事情,怎麽辦? · 1. 調整認知,告訴自己:睡不著也沒事. 你可能並不需要所謂「8小時睡眠」。 · 2. 試試不睡覺 · 3. 不要壓抑自己的思維 · 4. 不要 ... Read More
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失眠症自我評估量表 | 寶島蔗民故事集
晚上要睡覺很累但腦子就會一直想事情或怎麼調姿勢都不對頭腦不斷的想事情幾乎每天都 ... 會頻繁的打哈欠但是當我趴下準備睡覺時卻覺得腦袋很清醒完全沒有想睡的感覺。 Read More
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