健康網》黃肉紅肉紫心PK! 番薯營養成分含量大不同 | 寶島蔗民故事集
2022年7月29日—番薯的顏色不同,營養成分也不同喔!營養師林俐岑在臉書針對黃肉、紅肉、紫心3種常見番薯進行比較,熱量最低的是黃肉番薯;紅肉番薯則是蛋白質含量 ...
2022年7月29日 — 番薯的顏色不同,營養成分也不同喔!營養師林俐岑在臉書針對黃肉、紅肉、紫心3種常見番薯進行比較,熱量最低的是黃肉番薯;紅肉番薯則是蛋白質含量 ...
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三色地瓜大PK!愛吃鬆軟或嚼勁怎麼選?做蜜地瓜挑這種最佳! | 寶島蔗民故事集
黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差別在哪裡?又有哪些優缺點? | 寶島蔗民故事集
說到減肥,很多人都會想到吃地瓜,這是因為地瓜屬於低GI食物,但是,地瓜也分為了黃地瓜、紅地瓜及紫地瓜等不同的種類,到底不同種類的地瓜,又有哪些優、缺點呢? Read More
助排便又瘦身!紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效? | 寶島蔗民故事集
黃色地瓜也是常見的種類,β-胡蘿蔔素的含量不如紅色地瓜,但是肉質鬆軟、Q彈,除了適合蒸、烤,還很適合油炸或水煮,更是製作糕餅、提煉澱粉的好選擇。不過,黃色地瓜的 ... Read More
【圖解】黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差在哪?適合什麼料理? | 寶島蔗民故事集
2021年10月12日 — 【圖解】黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差在哪?適合什麼料理? ... 甘藷是學名,一般通稱有番藷、番薯和地瓜(因為長在地下),「番」就是外來的意思喔! Read More
吃地瓜學問大!營養師揭「這顏色」維生素C爆表 | 寶島蔗民故事集
2020年11月10日 — 高敏敏這次透過黃肉地瓜、紅肉地瓜、芋心地瓜、金時地瓜、冰心地瓜和菱角牛奶地瓜來一一分析。她說,上述的地瓜類型中,每100公克,熱量最高的是金時地瓜 ... Read More
地瓜營養價值高紅、黃、紫色各有不同 | 寶島蔗民故事集
甘藷含豐富膳食纖維是很好的澱粉來源,有許多人會把它當作主食吃。台北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻曾受訪指出,地瓜仍具有一定熱量,若想減重,建議以代換方式適量 ... Read More
地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅、紫地瓜 | 寶島蔗民故事集
2017年12月7日 — 100g地瓜的卡路里是120-128卡,一碗米飯的熱量約為300卡,相較之下地瓜並不算是熱量特別低。所以,當你在吃地瓜的同時,還是不要吃糖或者其他高卡路里的 ... Read More
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吳阿秀:【挑地瓜】
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