糙米飯跟白飯哪一個熱量高? | 寶島蔗民故事集
![糙米飯跟白飯哪一個熱量高?](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
2016年1月3日—一份的糙米飯是要吃煮熟後的克數還是生米倒出的克數?...煮成250克的糙米飯,換算成每100克的糙米飯熱量其實是142大卡,比100克白飯的熱量還少喔!
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糙米飯跟白飯哪一個熱量高? | 寶島蔗民故事集
2016年1月3日 — 一份的糙米飯是要吃煮熟後的克數還是生米倒出的克數? ... 煮成250克的糙米飯,換算成每100克的糙米飯熱量其實是142大卡,比100克白飯的熱量還少喔! Read More
碳水化合物與營養成分 | 寶島蔗民故事集
糙米飯. 每一份量:. 100 g. 142. 卡. 85%. 19g. 碳水化合. 7%. 0.7g. 脂肪. 8%. 1.9g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ... Read More
白飯熱量比糙米高?營養師分析5種米曝真相3點建議快記好 | 寶島蔗民故事集
2021年10月16日 — 每100g份量:熱量348 kcal,碳水化合物72.9g,蛋白質8.7g,膳食纖維4.7g,維生素B群35.54mg。 #糙米. 糙米是指稻穀去除外殼後,留下了胚芽與米糠,與五穀 ... Read More
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」 | 寶島蔗民故事集
2021年10月24日 — 誰的熱量高?營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都... ... (以上為每100g生米的營養組成含量). Read More
你知道嗎?白飯、糙米飯熱量其實差不多!為什麼還要吃糙米? | 寶島蔗民故事集
2023年2月28日 — 考考你,一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高?答案是⋯⋯都差不多!那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米? ... 以下為每100g之數值) ... Read More
吃糙米飯就會瘦?高敏敏告訴你白米、五穀米、糙米煮熟後的熱量 | 寶島蔗民故事集
2021年11月2日 — 吃糙米飯就會瘦?高敏敏告訴你白米、五穀米、糙米煮熟後的熱量,一碗白飯跟一碗糙米飯,你都吃哪一種? ... (以上為每100g生米的營養組成含量). Read More
衛生福利部【台灣e院】 | 寶島蔗民故事集
NO.NO.妳好: 依食物代換表:20g米,煮成50g飯,70卡熱量,2g蛋白質,15g碳水化合物 100g米250g飯350卡熱量查的資料應是糙米100g,345卡,約250g造米飯, 祝君健康。 Read More
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