高績效人士都具備心理韌性訓練一天只花你3分鐘 | 寶島蔗民故事集
![高績效人士都具備心理韌性訓練一天只花你3分鐘](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
2021年12月31日—現在,不用60秒,我就可以把那些想法甩開,「解方導向專注力」(RelentlessSolutionFocus,簡稱RSF心態)絕對是讓我維持如此穩固職業生涯的原因, ...
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《正向專注力》心得:用60秒時間,從聚焦問題轉移到解決方案 | 寶島蔗民故事集
如果只是懂我們習慣將專注力放在問題上是不夠的,付出真正的行動更為重要。《正向專注力》提出培養「解方導向專注力」(Relentless Solution Focus),簡稱為RSF。 Read More
常把一件小事愈想愈嚴重…諮商師:拒絕說「我不知道」 | 寶島蔗民故事集
2022年1月19日 — 問題的形式,不見得都是「像電影情節那樣戲劇化」的困境。我第一次體會到「解方導向專注力」(Relentless Solution Focus,簡稱RSF心態)的經驗是發生在15 ... Read More
掌握《正向專注力》,人人都能鍛鍊出厚實的心智肌肉 | 寶島蔗民故事集
2022年1月12日 — 我觀察國內外相關報導發現,Emma其實不經意用出本書作者提倡的RSF (堅持不懈的解方導向專注力)中的關鍵核心。 當Emma在備戰溫網美網時,仍然去考了大學 ... Read More
正向專注力如何做到?控制思想的第一個練習 | 寶島蔗民故事集
2022年1月14日 — 「解方導向專注力」是我們面對恐懼跟焦慮時最好的實證解方。圖/freepik ... 正向專注力:180秒實踐高績效人生,奧運金牌運動員、. Read More
正向專注力:180秒實踐高績效人生,奧運金牌運動員、頂尖業務 | 寶島蔗民故事集
2022年1月3日 — 他們提出的「解方導向專注力」,就是我們面對恐懼跟焦慮時最好的實證解方。 應用RSF的方法其實很簡單,當你開始感到焦慮時,你要先學會「辨識」這些 ... Read More
《正向專注力》一直檢討問題,只會讓情況更嚴重? | 寶島蔗民故事集
2021年12月28日 — 最有效的思想控制方式, 就是有策略地將問題和負面思考,轉換成「能做什麼加以改善」,或是所有其他解方導向類型的思考. Read More
高績效人士都具備心理韌性訓練一天只花你3分鐘 | 寶島蔗民故事集
2021年12月31日 — 現在,不用60秒,我就可以把那些想法甩開,「解方導向專注力」(Relentless Solution Focus,簡稱RSF心態)絕對是讓我維持如此穩固職業生涯的原因, ... Read More
閱讀心得:正向專注力-- | 寶島蔗民故事集
2022年4月28日 — 這是一本幫助我們邁向卓越與成功的書,最主要是在告訴我們必須調整思維模式,由「以問題為中心的想法」(PCT)轉化為「解方導向專注力」(RSF) ... Read More
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