反芻性思考有毒!6方法斷絕重複亂想 | 寶島蔗民故事集
![反芻性思考有毒!6方法斷絕重複亂想](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
2019年8月21日—這稱為反芻性思考(Rumination,或稱反芻思維),指過度沉溺於某些負面情緒,反覆想著過去的事。若長期反芻思考會容易感到悲傷、焦慮和憤怒,並消極且 ...
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腦中停不下來的小劇場:遇上鑽牛角尖的「反芻思考」該怎麼辦? | 寶島蔗民故事集
腦袋裡的自我批鬥大會:「反芻思考」是什麼?要怎樣才能擺脫 ... | 寶島蔗民故事集
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思維反芻 | 寶島蔗民故事集
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反芻思考:揭開「負面情緒」的真面目,重拾面對困境的勇氣 | 寶島蔗民故事集
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