一直有負面想法 | 寶島蔗民故事集
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2020年12月15日—當你發現自己光是把注意力集中在解釋腦海裡的想法,就會增加負面情緒(例如焦慮、恐懼、擔心)時,那麼這些負面情緒便是源自於大腦皮質。換句話說,即使 ...,別小看「想很多」這件事,輕度會讓思緒紊亂,重度則恐會導致心理憂鬱!快跟著何權峰新書《你最大的敵人,一直都是自己》中的步驟做,助你立刻擺脫這煩惱。,我想她說的這麼做,是指斷絕那些負面的想法,停止自我貶低。這種做法甚至還有一個專有名詞,叫做:Thought-stoppoing(思考中斷)。畢竟,生活已經足夠的艱難, ...,2.負面想法很多跟個性有相關,個性...
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