大人專注力訓練 | 寶島蔗民故事集
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,2017年7月28日—1.鍛鍊原則:減少決策選項.想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免決策疲勞,就能更專注。·2.改變狀態:提升專注程度.有了自身意志, ...,2019年2月21日—如何在日常工作中,提高我的專注能力?·1.創造一個讓你不分心的環境·2.細化你的任務·3.盡量每次做一件事情·4.學著把未來的事,交給「未來的自己」.,2022年6月4日—#1專注力練習最高原理–為自己設定目標·#2聚焦再聚焦·#3學習說「不」-斷爛桃花的最好方式·#4短時間目標–不在乎天長地久只在乎曾經擁有·#5運用 ...,影響專注力的原因有哪些?外部干擾;內...
職場壓力大、如何專心做事?神經科學家5招提升專注力 | 寶島蔗民故事集
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