情緒日記範例 | 寶島蔗民故事集
![情緒日記範例](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
May26·.【下載情緒日記範本】.因為在診間常常要示範如何寫情緒日記。但我又一直用手畫,有夠醜的。今天自己刻一個。訂閱電子報後,我就寄給你一份!…Seemore.,2017年9月1日—既然如此,除了可以使用「CatchIt」這個App來寫情緒日記外,我也將裡面的方法融入自己的情緒筆記中:...我試著用一個範例回答給大家看:.,,2020年11月7日—因此,我建議在GoogleForm裡面,把這些情緒詞語全都列出來,以幫助我們填寫思想日記。不過,我知道對於很多有選擇困難症的朋友來說,如果有太多選項 ...,2011年2月20日—範例:心情日誌<步驟一>寫下讓你煩...
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情緒日記 | 寶島蔗民故事集
May 26 ·. 【下載情緒日記範本】. 因為在診間常常要示範如何寫情緒日記。 但我又一直用手畫,有夠醜的。 今天自己刻一個。 訂閱電子報後,我就寄給你一份!… See more. Read More
練習三階段轉換心情筆記法:放下焦慮情緒的自我 ... | 寶島蔗民故事集
2017年9月1日 — 既然如此,除了可以使用「 Catch It 」這個App 來寫情緒日記外,我也將裡面的方法融入自己的情緒筆記中: ... 我試著用一個範例回答給大家看:. Read More
五分鐘寫日記日記語詞表(用情緒翻翻牌) | 寶島蔗民故事集
【教學文+模版下載】超簡單製作能夠改善心理健康的思想日記 | 寶島蔗民故事集
2020年11月7日 — 因此,我建議在Google Form裡面,把這些情緒詞語全都列出來,以幫助我們填寫思想日記。 不過,我知道對於很多有選擇困難症的朋友來說,如果有太多選項 ... Read More
心情日記範例--------- | 寶島蔗民故事集
2011年2月20日 — 範例:心情日誌 <步驟一> 寫下讓你煩心的事:游泳課一直游不好,別人輕輕鬆鬆就可以游完,我卻怎麼練也練不好。 <步驟二> 寫下你的負面感受:紀錄 ... Read More
練習三階段轉換心情筆記法:放下焦慮情緒的自我書寫技巧 | 寶島蔗民故事集
2017年9月8日 — 既然如此,除了可以使用「 Catch It 」這個App 來寫情緒日記外,我也將裡面的方法融入自己的情緒筆記中: ... 我試著用一個範例回答給大家看:. Read More
認知行為日記範例-------- | 寶島蔗民故事集
2022年2月20日 — 情緒程度. 情緒程度. 情緒程度 ; 1沮喪 90. 2 緊張 90. 3焦慮 90 ; 4自責 85 ; <步驟三> 三欄表格法 ; 非理性思考. 寫出你的消極想法,並評估你對該想法的 ... Read More
記寫焦慮日記:如何透過書寫來減輕壓力 | 寶島蔗民故事集
2022年5月13日 — 它們往往令人害怕,在某些情況下,甚至可能聽起來不像你。要記住,焦慮日記的目標,只是要單純地把經驗記錄下來。承認這些情緒往往比試圖壓抑它們更有幫助 ... Read More
用情緒卡與照片寫日記輕鬆又省力 | 寶島蔗民故事集
2022年9月21日 — 用情緒卡與照片寫日記輕鬆又省力 今天想帶孩子試著用情緒寶盒中的情緒卡來寫日記,將暑假到台東杉原護魚區遊玩的情景記錄下來,正好,我洗了幾張 ... Read More
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