每天吃糙米 | 寶島蔗民故事集
2019年6月23日—聽說糙米好就天天吃?別讓身體過度耗能、還消化不良·別把纖維類食物當便祕救星.糙米及燕麥纖維比較多,被認為能幫助消化排便不是沒有道理,因為纖維確實 ...,還在吃精緻米飯嗎?跟著營養師兼料理研究家本城美智子一起來看看糙米的所有好處,更教你怎麼煮糙米才會順口好吃 ...,2019年3月5日—吃糙米真的比白米好!根據報導,日本一位健診中心院長,只是把主食由白米改為糙米飯,3個月竟改善腰痛、痛風,...醫:每天喝「這款健康飲料」釀禍.,2019年9月3日—現代人愈來愈注重養生,許多人會選擇以糙米飯代替白米飯,但其實某...
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聽說糙米好就天天吃?別讓身體過度耗能、還消化不良 | 寶島蔗民故事集
2019年6月23日 — 聽說糙米好就天天吃?別讓身體過度耗能、還消化不良 · 別把纖維類食物當便祕救星. 糙米及燕麥纖維比較多,被認為能幫助消化排便不是沒有道理,因為纖維確實 ... Read More
糙米有4大好處但4種人適量吃!糙米減肥排毒這樣吃 | 寶島蔗民故事集
還在吃精緻米飯嗎?跟著營養師兼料理研究家本城美智子一起來看看糙米的所有好處,更教你怎麼煮糙米才會順口好吃 ... Read More
抗癌、減肥、改善痛風…糙米好處多,但要這樣煮才好吃 | 寶島蔗民故事集
2019年3月5日 — 吃糙米真的比白米好!根據報導,日本一位健診中心院長,只是把主食由白米改為糙米飯,3個月竟改善腰痛、痛風, ... 醫:每天喝「這款健康飲料」釀禍. Read More
吃「糙米飯」最營養?醫提「飲食地雷」:3大族群別吃太多 | 寶島蔗民故事集
2019年9月3日 — 現代人愈來愈注重養生,許多人會選擇以糙米飯代替白米飯,但其實某部分族群還是適量食用即可。中醫師指出,糙米飯並不是吃愈多愈好,因為粗糙較難消化 ... Read More
一天一餐糙米粥,瘦10公斤、過敏失眠神奇改善 | 寶島蔗民故事集
2018年9月20日 — 勝部美佳強調,他店內有位來店的男性客人,本身因為工作關係經常睡眠不足,但在每天吃一次糙米粥後,1年瘦了4kg左右,而且他自身原本的過敏、打噴嚏 ... Read More
每餐吃糙米鮮魚竟胖10公斤!醫師親身示範「限醣飲食」 | 寶島蔗民故事集
2020年9月10日 — 我每個禮拜打2、3次網球,也會上健身房,在醫院吃的是糙米、魚、青茶,在家也很少吃油腻食物,吃魚比吃肉還多,跟一般中年人比算是很健康的。我運動、吃日 ... Read More
改吃糙米...為什麼我還是瘦不下來?營養師公開「3大NG澱粉 ... | 寶島蔗民故事集
2022年4月7日 — 依衛福部國健署公布的「每日飲食指南」、「食物代換表」,飯跟麵在「每日飲指南」歸類為「全穀雜糧類」,李嘉根說,一般正常成年人每日可吃1.5~4碗,依每 ... Read More
健康聖品「糙米」營養價值、煮法、禁忌總整理 | 寶島蔗民故事集
2019年10月17日 — 吃糙米,對身體比較好?!糙米是健身、養生、減肥者的寵兒,許多資訊也說「白米飯過量易胖、提高血糖」,糙米的確營養價值高,但是你知道這健康的糙米 ... Read More
一妹子天天吃糙米,一個月後竟然......現在看還來得及! | 寶島蔗民故事集
2017年1月1日 — 40歲後應該天天吃. 糙米是稻穀只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的「淺黃米「。比起白米,糙米除富含優質蛋白質外;. 鈣含量是精米的1.7倍. Read More
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潘適中:【別人吃糙米,我們吃粟米】
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