氣功呼吸法 | 寶島蔗民故事集
![氣功呼吸法](https://i.imgur.com/SsxVKsj.jpg)
,,,,,,,2022年10月31日—「周身通透呼吸法」分解動作教學...益處:長久進行,只要一呼吸,氣就能直接通達湧泉穴,氣愈長,壽命愈長,有延年益壽的效果。一、將每一次的呼吸,緩緩 ...,一般用胸部呼吸只能把肺部的二氧化碳等廢氣排出體外,而腹部呼吸的吐氣連腸胃中所儲存的濁氣都能有效的排出人體。腹式呼吸時氣能可以壓到下丹田,因而產生平衡與按摩內臟的 ...,氣功和一般運動最大的不同,就是特別注重呼吸與施力的搭配運用,而少林寺的八段錦更講究「呼吸調息」的細節。除了先練熟做操動作、搭配鼻吸嘴呼,大多為「腹式呼吸」, ...
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