生氣情緒管理 | 寶島蔗民故事集
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2021年3月30日—1.誠實面對:你現在很憤怒·2.寫下造成憤怒的理由·3.以抽離的方式看待狀況·4.試著抓出讓你憤怒的那個點·5.做深呼吸·6.做運動·7.抱怨時要小心.,情緒管理:.生氣怎麼控制.輔仁大學心理系陳秀蓉...生氣情緒在哪兒呢?Q&A4:情緒的強、弱或大、小是怎們來...生氣的情緒怎麼來?(ABC).▫討論自己的經驗.,2016年11月8日—常有人問:「我學了各式各樣的情緒管理辦法,為什麼心情還是不時泛起波濤?...他說自己動不動就發脾氣,對此非常煩惱,想知道如何「停止生氣」。,2023年1月7日—「把注意力從生氣的對象上轉移」,是情緒管...
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