糙米飯營養成分 | 寶島蔗民故事集
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,2019年10月17日—糙米∕300公克,白米∕300公克;纖維質,1公克,0.12公克;蛋白質,7.4公克,6.8公克;熱量,351大卡,356大卡;GI值,中,高.,2022年3月30日—熱量:290kcal。膳食纖維:3.2g。維生素B1:0.28mg。維生素B2:0.05mg。,糙米含蛋白質、多種維生素,以及矽等多種礦物質。不僅如此,糙米的其他營養也比白米高很多,日本瘦身專家和田清香指出,每100g糙米裡面就有0.45mg維生素B6,除了護髮功效, ...,2018年3月14日—但其實糙米的營養比白米更豐富,因為前述的外層組織含有豐富的蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素B1、礦物質和酵素,又讓糙米...
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吃糙米有4大好處但這4種人應適量攝取 | 寶島蔗民故事集
健康聖品「糙米」營養價值、煮法、禁忌總整理 | 寶島蔗民故事集
2019年10月17日 — 糙米∕ 300公克, 白米∕ 300公克 ; 纖維質, 1公克, 0.12公克 ; 蛋白質, 7.4公克, 6.8公克 ; 熱量, 351大卡, 356大卡 ; GI值, 中, 高. Read More
糙米6種營養完勝白米!膳食纖維增近5倍礦物質也超車 | 寶島蔗民故事集
2022年3月30日 — 熱量:290kcal。 膳食纖維:3.2g。 維生素B1:0.28mg。 維生素B2:0.05mg。 Read More
糙米有4大好處但4種人適量吃!糙米減肥排毒這樣吃 | 寶島蔗民故事集
糙米含蛋白質、多種維生素,以及矽等多種礦物質。不僅如此,糙米的其他營養也比白米高很多,日本瘦身專家和田清香指出,每100g糙米裡面就有0.45mg維生素B6,除了護髮功效, ... Read More
4種糙米的好處、推薦吃法 | 寶島蔗民故事集
2018年3月14日 — 但其實糙米的營養比白米更豐富,因為前述的外層組織含有豐富的蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素B1、礦物質和酵素,又讓糙米重新吸引了大眾的注意力,是非常 ... Read More
吃「糙米飯」最營養?醫提「飲食地雷」:3大族群別吃太多 | 寶島蔗民故事集
2019年9月3日 — 中醫師周宗翰指出,糙米和白米的熱量、含水量都差不多,但糙米擁有高纖的高營養價值,維生素、礦物質和膳食纖維都比白米高,糙米也含有多種營養素,包括 ... Read More
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白飯 | 寶島蔗民故事集
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