閉氣 技巧 | 寶島蔗民故事集
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,與閉氣感受最直接相關的就是二氧化碳耐受度,也是我們要訓練的第一件事。之後,我們還會陸續推出肌群伸展、放鬆、心理技巧等文章,幫助你成為更好的自潛者。陸地 ...,1.身體健康,沒有高血壓心髒病肺部疾病等不適合閉氣的疾病。·2.體能訓練有一定強度,請在飯後2-3小時之後進行。·3.循序漸進,長期沒有體能訓練者請循序漸進進行高強度 ...,2021年8月28日—要訓練把氣吸到最滿,先要了解兩種呼吸法,「腹式呼吸」和「胸式呼吸」的分別。以擴張胸部肌肉方式吸入空氣, ...,2022年6月2日—然而,與休閒水肺潛水不同,自由潛屬於真正的極限...
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