十秒正念冥想法:精神科醫師教你有效清除雜念 | 寶島蔗民故事集
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近年來,正念也被導入心理治療與員工培訓之中,在日本逐漸打開知名度。10秒間,一邊做某件事一邊進行正念練習正念有缺點。首先第一個缺點是無法長時間維持正念。
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